Me quedo en casa. SIN PRETEXTOS. Recetario de cuarentena

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Es la combinación entre un recetario y un libro. No es para hacer dieta o para bajar de peso. Mi idea como nutrióloga es prácticamente vivir sin dieta simplemente comer sano, elegir mejores opciones, mejores ingredientes y mucha variedad. 

¿Es Apto para niños? Sí, también crecí sabiendo que a los niños sí les gustan las verduras. Realmente es un recetario familiar. 

No hay realmente porciones definidas pero sí tiene tips de cómo combinar los alimentos en cada tiempo de comida. Las colaciones para la tarde son generalmente postres e incluso para los adultos hay cerveza o vino.

En esta temporada de aislamiento, he visto que un estilo de vida sano incluso estando en casa 100% del día, se usa como pretexto nuevamente para no comer sano y no hacer ejercicio. ¿Quién los entiende? Qué porque nunca estamos en casa y ahora porque siempre estamos en casa...

La realidad es que un estilo de vida saludable se encuentra en pequeños pasitos, en mejores decisiones y espero que aquí puedas encontrar una guía.

Contiene 4 semanas de menús, casi 100 recetas diferentes, 6 calendarios de entrenamientos por dificultad o condición física, recomendaciones especiales para lactantes y deportistas, información útil para aprender a combinar alimentos y ser más consciente y al final, un directorio de personas y pequeños negocios que pueden facilitar tus compras y tus entrenamientos.

Tu calificación, es muy importante para mí, ¡no olvides volver a la página y ponerme estrellitas!! Disfruta tu nuevo recetario.